Hráz a její funkce

Aktualizováno 26. října 2026

Také: perineum, mezihrází, hrázová oblast

Hráz (perineum) je oblast měkkých tkání mezi pohlavními orgány a konečníkem. Podílí se na podpoře pánevního dna a u řady lidí je citlivá na dotek.

Co je hráz

Hráz, odborně perineum, je oblast měkkých tkání mezi vnějšími pohlavními orgány a konečníkem. U žen leží mezi poševním vchodem a řitním otvorem, u mužů mezi šourkem a řitním otvorem. Tvoří ji kůže, podkoží, vazivo a svaly, které jsou součástí pánevního dna. Hráz tak slouží jako vnější „spodní stěna" pánve a podílí se na podpoře orgánů malé pánve.

Funkce v pánevním dně

Z funkčního hlediska je hráz úzce spjata se svaly pánevního dna, které pomáhají udržovat polohu močového měchýře, konečníku a u žen i dělohy a pochvy. Tyto svaly se zapojují při udržení moči a stolice, při orgasmu a u žen hrají roli během porodu. Posilování pánevního dna může přispívat k lepší kontrole svěračů i k intimnímu prožívání. Při porodu může dojít k natržení hráze nebo k jejímu nastřižení (epiziotomii); hojení a péče o tuto oblast jsou pak součástí poporodní rekonvalescence.

Hráz jako citlivá oblast

Hráz patří u mnoha lidí mezi erotogenní zóny, protože je dobře prokrvená a inervovaná. U mužů leží navíc v blízkosti prostaty, takže tlak na hráz může nepřímo dráždit i ji. Citlivost a příjemnost doteku jsou ale velmi individuální a liší se podle člověka i situace. Jako u každé intimní oblasti platí, že důležitá je komunikace a respekt k hranicím.

Péče a zdraví

O hráz se pečuje v rámci běžné intimní hygieny. Po porodu, při hemoroidech nebo po zákrocích v této oblasti může být citlivější či bolestivá a vyžadovat šetrnost. Objeví-li se v oblasti hráze přetrvávající bolest, otok, bulka nebo jiné neobvyklé příznaky, je vhodné poradit se s lékařem — tento text nenahrazuje lékařské vyšetření. Cvičení pánevního dna je obecně považováno za prospěšné, ale při potížích (například s inkontinencí) je lepší postupovat podle doporučení fyzioterapeuta nebo lékaře.